Basic Level 1

Für bewegungsfreudige Yogis. Hier findet man in entspannter Atmosphäre die Grundhaltungen des Yoga, sowie Techniken der Atmung und Konzentration.

Basic "Rücken" - Level 1

In diesem Kurs geht es neben den Basis Elementen des Yoga besonders um rückengerechtes Üben. Hierzu nutzen wir die Anusara® - spezifischen Elemente der Biomechanik, die eine sehr positive Wirkung auf unseren Körper haben.

Intermediate Level 2

Dies ist das Level für Yogis, die mit den Basic Haltungen vertraut sind. Hier taucht man ein in das breite Spektrum der Asanas. Verfeinerte Technik, Armbalancen, Umkehrhaltungen, Rückbeugen, Pranayama und Meditation

Morgenyoga - alle Level

Eine frische, energetisierende Klasse , die den Tag direkt etwas freundlicher werden lässt!

Yin Yoga & Meditation - alle Level

Yin Yoga ist Entspannung und Regeneration!
Hier werden Yoga-Positionen-öfters auch mit mit Unterstützung von Hilfsmitteln) langsam eingenommen und lange gehalten um bestimmte Energieverläufe des Körpers zu stimulieren. Durch bewussten entspannten Atem entspannt sich das innere Tempo. Wir lernen, wie Körperpositionen bestimmte Organsysteme berühren und damit unsere essentielle Vitalität beeinflussen.
Neben den Asanas üben wir stilles Sitzen um das Nervensystem zu beruhigen und die Selbstregulation des Körpers zu stärken.
Der Fokus in diesem Kurs wird auf Entschleunigung, Achtsamkeit und das wachsende Körperbewusstsein des Übenden gelegt.

Anusara®Flow

Für alle Yogis ab dem “Basic Level” ist dies eine dynamische, meditativ fliessende Yogaklasse.

Masterclass - Level 1-2

Als eine Masterclass  wird im Yoga ein Praxis bezeichnet, die auf bestimmte Aspekte fokussiert um diese zu vertiefen. Man muss also kein Meister sein um mitzumachen!Geeignet ab Basic Level.

 

 

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